筋トレ

【怪我をする前に】ジム通いを検討中の人へ伝えたいこと

結論から...身体の使い方に理解がない人はパーソナルジム or ホームジムです。24時間ジムは目的意識と知識がないと続けられません！座ることの多い人は少しでも体を動かす為に行動しましょう